21CTO导读：

以下是一位开发者对自己40余年来，自身的办公设备和装备升级做的一番记录。可以看到他在不同阶段的心理需求的不同，还有了能看到产品技术的进步，重要的是如何在工作中如何做到身心舒展和愉悦的。

嗯，我快到四十六岁了。

这表示着我已经编程四十多年了，其中一半都是专业开发的工作。

在刚开始那段岁月的大部分时间里，我使用的是“标准”的配置，包括 104 键盘、平面鼠标，还有一张普通办公桌。

我的家庭工作站大约在 2011 年（我将 Doom III 移植到了 Mac）

十年前，当我在编程时开始感到前臂和肩膀疼痛，于是桌面和设备情况发生了变化。这是我为解决自己的问题所做的事情，这些或许也对你们有用。

鼠标

使用垂直鼠标让我的工作效率也有了很大的改善。嗯，我最喜欢的是 Evoluent VerticalMouse 4。

2015年左右我的工作站

后面，我最终选择了苹果的 Magic Trackpad。使用它后，我用三根手指切换工作区、缩放，这些功能都非常棒。我将它放在桌面中间，然后可以用左手和右手交替使用它，解决了我的鼠标手颤抖的问题。

2015 年左右我的工作站

对我印象最深刻的，过去去弄 Linux/Windows 驱动程序特别麻烦，但现在一切都已经搞定了。

键盘

我尝试的第一个人体工程学键盘是“KINESIS Freestyle2”。不过，它的标准Control、Shift、Alt还是要求我的手腕做一些调整，略有不适。

我尝试了“KINESIS Advantage2”。我喜欢有这么多拇指选项的概念。但与 KINESIS Freestyle2 相比，但是它只能定宽让其落后一步。

对我来说拥有全部想要的键盘是 Ergodox EZ。它可以根据我的需要而宽或窄。定制固件是一个高度可定制的红宝石。在众多功能中，它可以通过一次击键将所有按键切换到不同的层。对我来说，就像一剂灵丹妙药，如果你按住它，就能改变关键功能。

你们可以查看我的键盘布局，可以看到如何通过按住或来完成大写( Shift) 。我的所有符号键都位于另一层上，只需按住一个键即可获得。

我2023年的工作键盘

有了 Ergodox EZ，我的手腕就不再大幅移动了。它们在所有三个轴上始终处于静止位置。零痛苦，我可以整天编程啦。

此外，Ergodox 还接受硬件自定义调整，例如DROP Carbon 键帽、 pexonpcs.co.uk的定制电缆和 Brown Gateron G Pro。

冷知识：作为 IBM Model M 点击式键盘的粉丝，我尝试使用 Cherry MX Blue 构建我的第一台 Ergo。这对家里来说很好，但让一些同事感到不安。我建议选择最安静的 Cherry MX Red，或者介于蓝色和红色之间的 Cherry MX Brown。

我需要VIM模式

正如各位可能已经看到的，我的目标就是尽可能少地移动双手和扭动手腕。这对于一些使用导航的应该程序来说是一个问题，因为大多数 IDE 都需要通过鼠标单击。值得庆幸的是，大多数编辑器都有 VIM 模式，允许我们在文件之间移动、转到自定义然后返回，所有这些都不需要使用鼠标。

一个好桌子

站起来工作，可以改善我的身体姿势。

当我站着的时候，我就不会发生驼背。因此，我选择了一张带有Topsky 腿的电动站立式办公桌，还有一个“家得宝屠夫”柜子。

我的家庭办公桌，当时用来玩《暗黑破坏神 2：复活》冒险

这张桌子有三档位置记忆，可以在几秒钟内从站立状态切换到座位状态。

在空闲时间做运动

我也尝试在白天工作时交替进行以下的健身运动。

（1）做伸展运动

我每隔一段时间就会休息一下，做一些“墙上的伸展运动”。

（2）运动与冥想

当我离开工作环境时，我会通过脱离工作来控制我的压力水平。

攀岩对我来说效果非常好。当你爬山的时候，你不能或不会想别的事情。这是一个很好的方法，可以让大脑在不合时宜的情况下继续产生伟大的优化想法。

嗯，先和你聊这么多。希望你热爱你所做的事。很快乐的话就会获得报酬。与他人分享编程的乐趣，这个乐趣将一直继续～

作者：唐纳德·拉布

编译：万能的大雄