现在我正坐在一架飞机上，准备写一篇关于平衡工作与生活的章节，而且我已经不小心染上了我将要谴责的习惯之一。

我正在考虑如何开启这一章节，试图将自己分门别类带入，而我把这看成是“工作”，即我的眼中钉，它打断了我的“生活”。

我将我的思想从“我要做这件事” 变成 “我必须完成此事，这样我就可以享受这一天剩余的时光”。

我犯了允许工作成为“工作”的原罪， 而这正好是痛苦的公式。

工作与生活的平衡是关于心态， 而不是关于一个具体的公式，规定了你该花多少时间在办公室，多少时间解压，而又有多少时间陪你的家人一起度过或者做你想做的事。
 
要获得真正的工作与生活的平衡––至少在我看来––并不是完全的获取平衡，而只是将它们之间的界限模糊化，这样任何事情都成了“生活”。

如果要想使两个严格区分的概念发生微妙的变化，将它们变成一个就好了。

要停止试图平衡工作和生活，相反的，寻求平衡的生活就好了。

在这一章节中，我们将要探索工作与生活之间平衡的神话，然后将关注点放在一些关键的概念上，要过一个平衡的生活––即要过你想过的生活，而不是你不得不过的生活。
 
工作和生活的平衡是一个神话
 

我所知道的太多的软件开发人员––而一般人也一样––往往有两种不同的生活。

一个生活是他们的工作生活，他们有的时候会很享受， 大部分时间是在隐忍，并且时常感到恐惧。

另外一个生活是他们的“生活”的生活，他们会跟孩子玩耍，与朋友们交往，玩视频游戏，奔跑，骑车，徒步旅行––任何他们喜欢的––而且似乎永远没有足够的时间来做这些事情。

我所认识的另外一些软件开发人员则没有“生活”，相反的他们工作，工作，工作，并一直告诉自己总有一天他们会真正过上自己的生活的。

他们实际上已经把他们的生活暂时搁置，想等到他们实现自己的目标之后，甚至到他们退休之后再来享受生活。
那时他们才会做他们想要做的事。

在那个时候他们才可以真正过他们自己的生活。
可悲的是，我不得不承认，那就是我，我生活的很大一部分就是这样的。

我总梦想着自己会早点退休， 那样我就可以真正过我自己的生活了。

事实是，我提早退休的那天已经来的时候，我仍然在工作，还在写着这本书，这就足以能警示你我的想法是有多么的不靠谱了。

问题是工作和生活的平衡是个神话。

这一概念要求你对你的生活进行划分，也就是说哪些时间是工作用的，而哪些时间又是属于生活的，这二者应该不会同时满足。

让我们从实际的角度来考虑下这个问题。
你和我，我们每天都有相同数量的时间––其他任何人也一样。
我们都有24个小时，而每个星期有七天。

就拿典型的一个工作日来说，你抛去八小时的睡眠，还剩下16个小时。

现在拿出八小时来工作，再加上一个小时的上下班时间，同时还有吃饭的。。––哦，等等，你说什么？你工作时间要多于八小时？

好吧。那也没关系。让我们实际些，拿出10个小时花在工作和上下班路上。



现在高兴了吗？

你不应该高兴，因为这样你就只剩下六个小时。

每天六个小时用来在早上准备工作，吃早餐和晚餐，看看晚间新闻，陪孩子玩耍，放松一下，然后做其他任何你在“生活”里想要做的事情。

这并不是太多。
这根本就不是生活。

哦，等一下，我忘了最重要的部分：周末。

没错，美好的周末，你能得到完整的48小时––幸运的时候还可能有连续三天的周末，那就是72小时了––那是纯净的、纯粹的、极乐天堂。 （除了在你各个聚会之间需要休息的时间外，但是我还不想完全毁了你的幻想。）

那么你期望这样一直下去做多少年呢？

也许40年或更多？

也就是说，你在接下来的40年左右的时间里你将会每天包括周末的“生活”中真正只“生活”6个小时吗？
这听起来不像是生活。

我并不了解你，但是我更愿意一直都过好我的每一天的生活。
这也是为什么说将生活进行划分有毒的。
如果你在工作和生活之间划清界限，并喜欢其中一个而恐惧另外一个，那么你就是在剥夺你自己可以过一个充满享受、充实和目标的生活的机会。

你的工作其实是你生活中的一部分，跟生活中其他东西一样。
 
我们应该停止关于平衡工作和生活的想法，而是该开始考虑下生活质量的问题。

你想要过怎样的生活？什么对你来说才是重要的？
这些才是你需要问你自己的重要问题。

一旦你可以回答这些问题了，那么你就可以开始考虑如何设计你的生活，包括工作，以及你想让它变成什么样子，而不是试图将你的生活安排在工作以外的时间里。
 
加班基本是无益的

尽管我说过工作和生活的平衡是一个神话，但是那并不意味着工作太多就不是个问题。
 
我看到过太多急切的软件开发人员花费了大量的时间在办公室里，他们认为投入这么时间会有助于他们的职业发展。

尽管说加班工作可能会帮助你在公司往上爬是真的，特别是在一个有这种氛围的工作环境里，但是大部分情况下，这并不能对你的职业生涯起到你所想当然认为的重大的影响。

更为重要的是，这会极大的削弱你的生活质量。
我非常赞同要努力工作，但是我宁愿为我自己而努力工作，而不是为了让别人更加富有。
 
过度的加班往往会付出沉重的代价而收获甚微，因此请尽力避免跳入这个陷阱。
我的忠告：工作40个小时，仅此而已。

唯一的例外是在非常罕见的情况下，确实发生了紧急状况，而额外花费几个小时确实能够带来一定的成效。
大多数的工作与生活平衡的问题都是由这一条忠告所化解的。
 
但这可不是不努力工作的借口

然而不要误解我的意思了，我可没说过懈怠。
实际上，要远离它。
我工作时间比较长，而且还是经常的。
但是当我在完成常规工作时，我会为我的雇主工作他所需要的40个小时，然后剩下的时间我会完全由自己支配。
 
当我为其他人工作时，我会很努力的。
我会尽力做最好的工作。
他们为我支付40个小时的工作的钱是值得的––我敢保证这一点。
我并没有让他们占用我全部生活。
在我退休的时候，我并没有坐下来放松自己；相反的，我工作的更多了，但是我是为我自己而工作。
有时人们会说我没有生活，因为我工作太多了。

但是那并不是正确的。
整合你的生活并消除工作和生活之间的区别是为了让你意识到有时你并不需要平衡，你只是需要活动期而已。
有时我生活几乎全被工作所占据。
 
为其他人工作40个小时，然后剩下的时间是为你自己而工作的。
我每周投入70，有的时候80个小时在工作上面，但是这是我生活中的一个时间段，我愿意做出这种牺牲以便达到我想要到达的地方和目标。

我并不关心平衡的问题，因为无论我是在工作还是在玩视频游戏，我都视为我自己的生活。

我做出了我想要做的选择，这样我可以享受一天24小时我自己的生活，尽管经常会有大量的工作要做。
重要的是要知道你需要付出怎样的代价，然后还愿意付出这个代价。
 
你可以在生活中拥有任何东西––你可以过任何你想要过的生活––如果你愿意为他付出代价的话。
再次声明，那并不是工作。那是生活。

生活包含工作––有时是非常辛苦的工作。

考虑时间段的问题而不是平衡的问题。

是的，在我的工作时间段完成之后，我花费一个时间段在毛伊岛的沙滩上生活几个月，而丝毫不会考虑工作。
但是无论我在冲浪还是编代码，我仍然将我的生活看成是一个整体，是我选择了这么生活的，而不是被迫这样生活或者乞求一点残羹剩饭。
 
首先为自己支付

确保你能够控制你的生活的其中一个方式是，确保用你的时间先支付你自己。

再次提到，我们中大多数人去为了我们的雇主而工作，然后只给自己残留了一些时间。

往往当我们以这种方式生活的时候，我们就会感到需要更多的工作与生活之间的平衡，因为我们没有设定我们生活的方向，而且也没有有效的利用我们最宝贵的资产和时间。

每天早上早起一个小时并好好利用这段时间为自己做些什么。
先把你最新鲜的时间花在你自己和你的抱负上面。

也许是开始一份副业，健身，或者甚至于开始擅长演奏一门乐器。.

我想甚至你可以利用这段时间来玩会儿视频游戏––如果这就是你想在你的生活中要做的事。
但是有一条，就像我老爸过去常对我说起我的劳动所得， 即先付出才有回报。

当你以这种方式过自己的生活时，你不会觉得自己被“抢劫”了，接下来你才能踏踏实实地过好你的小日子。
如果你需要更多的时间，你就得先花去更多的时间。

早醒两小时。

早上4点起床，如果你必须把一天之中做事最高效的时间用在自己身上，那么就早点起床吧。
 
把照顾好自己放在第一位

这使我想到了另一点。

在你打算照顾其他人之前，即在你给予别人照顾之前，你得确保你能得到回报。

我知道这听起来有点贪婪，自私，完全不像你的主日学校老师教给你的东西，但事实是你只能给予你已经拥有的东西。

如果你不照顾自己，满足你的需要, 如果你不是自个儿个长大和成为一个真正意义上的人, 你不会对你周围的人有任何用处的。

在我的日历上，每天从下午3点到下午5点是“锻炼”时间。

我从不错过。

当我说从不，我的意思就是从不。

有些天我可能不得不重新安排,但我几乎从来不这样做。
几乎每一天，从下午3点到5点我要么举重要么跑步。
 
那是我个人的体格培养时间。

我也利用那段时间听有声读物，以便提高我的精神素养。

事实上，我花了大量的时间用在个人发展上，因为 我想尽可能把我的全部潜能都发挥出来。

这样做，每一天可以确保我的生活质量逐步提高，还可以确保我有那个能力对社会和我周围的人做出更大的贡献。
我的“贪婪”让我比我“不贪婪”拥有更多慷慨的资本。
我很吝啬我的时间，所以我可以把更多的宝贵时间用在我周围的人身上，我可以更有效地做好我所做的一切。
 
己所不欲勿施于人是一个放之四海而皆准的真理。

当你帮别人戴氧气罩前，先戴上你自己的氧气罩。
 
仔细选择你的人际关系

那么多软件开发人员和一般人为了达到工作和生活的平衡中而苦苦挣扎的原因之一是他们试图维持太多不必要的关系。

在你的生活中，你试图维持的关系越多，你就越没有时间去感受你所拥有的关系, 因为这些关系也需要时间和努力来维持的。

有很多朋友固然很好，但最好是有几个好朋友就够了，特别是有几个志同道合的朋友就够了。
 
谨慎地剔除那些不必要的人际关系，只保留那些对你来说最有价值和最重要的关系，这样你就可以腾出大量的时间，你也有更多的时间陪伴你真正想与之相处的人。

维持更少、更强的关系会提升你的总体生活质量，你也不需要花那么多的时间去应酬。

这会显得特别重要的，如果你正处在你生命的黄金时段，譬如你正发愤图强谋求自己的事业，创建自己的公司，或应对一些非常耗时的挑战。
 
通过社交生活获得更多有价值的东西价不仅能从工作和生活平衡中获益，而且通过对你的朋友和你想要维持或想要投资的关系的精挑细选，你可以更好的指导你的日常生活。

吉米·罗恩有句名言：“你是和你最玩得来的五个人的平均体 ，“我相信这绝对是真的。

我们中的许多人一起玩并维持着各种关系——而且 有时，和家庭成员––他们不断把我们拖垮，而不是让我们振奋起来。

生命太短暂，不能把时间浪费在这些人身上。
 
这并不意味着你一定彻底要和他们切断一切关系，但你可以把他们从朋友身份降到同事身份。
如果你把你的休闲生活的质量提的越高，那么你对工作和生活平衡的需求就越少。
如果你的关系和你的专业以及个人目标结合得越密切，你生活的一体化程度就越高。
 
活在当下

关于如何找到工作和生活的平衡，我的最后忠告就是–或者你根本就不需要什么忠告––活在当下。
所以，我们许多人花了很大的心思在回忆过去或畅想未来；我们不知道我们就活在此时此刻，生命正不知不觉从我们身边溜走。
 
这样做很容易让你把你自己的生活不管不顾，总是寄希望于未来的某一点才去过“自己真正想要的生活”。
很多次，我都听到人们说，也就像我自己说过的，“一旦我实现了这一点，我会真正地过上自己想要的生活，一旦我的孩子们长大了，一旦我找到一份更好的工作，一旦我达到这个财务目标，等等。”

那么，生活就是当下。

生活总是现在。

你不能活在未来就好比比你不能活在过去一样。

除非你改变你的想法，不要再把过上“自己真正想要的生活”的想法往后推了，现在就真正过上自己想要的生活，当那一天到来的时候，你会发现自己多么渴望下一天得到来。
 
有些人倾其一生都在等待他们想要过的那种生活开始的一天。
这里没有彩排，你的生活就是现在，就在此时此刻。

所以停止那种推迟“过你想要的生活”的想法，现在就开始去过。

这并不意味着你就要信奉及时行乐（你只活一次）的哲学和彻底生活在当下，而忽略了考虑你的未来。
这句话的意思是你必须停止看着你的日子和生命跟你擦肩而过，只是为了等到那样一些点，你终于可以好好玩玩了。

你和我都有能力充分享受生命中的每一刻。
 
同样，这也是我相信工作和生活得到平衡的神话是多么有毒的另一个原因。

这个教条告诉我们，因为我们有工作，我们只能容忍工作；因为我们有生命，我们只能享受生命。

相反，让你生命的每一刻都充分利用吧，无论你是在干工作，正在做一些你不喜欢做的事，你在家里忙着你的个人爱好还是与朋友和家人的进行交往。

涉及本话题的一本优秀图书是由埃克哈特·托利著的《现在的力量》。

这是一本有点奇怪的书，所以不要说我没有警告过你。你不必同意作者关于生活和精神信仰的所有哲学，但会给你提供一些关于活在当下的伟大智慧，以及一些实用的建议。

真实地平衡你的工作和生活


记住，只有当你停止一切努力去找工作和生活的平衡时，你才会找到真正的工作和生活的平衡，而不是尽可能充分过好你现有的日子。

如果你愿意花时间去主动决定你想要过什么样的生活，然后采取必要的行动去实现它，你能做的也只有这些。

照顾好你自己，仔细选择你的关系圈，尽可能多的活在当下，你会发现你的生活不需要去“平衡什么”，因为无论你在做什么，你都会感到快乐和满足。

如果你想从这本书里学到一样东西，就记住这句话吧。
 

原文：The Software Developer's Guide to Work / Life Balance / 软件开发人员的工作与生活平衡指南
作者：John Sonmez
​译者：班纳睿